https://bodyprogram.nl/blogs/news/creatine-feiten-en-fabels-ontkracht 2026-09-13T19:05:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_creatine_04063e01-b124-4ba5-a518-4217ffddffab.jpg?v=1787506936 Creatine monohydraat: werking, dosering en feiten Creatine monohydraat als onderwerp van de BodyProgram Kennisbank https://bodyprogram.nl/blogs/news/full-body-vs-split-wat-past-bij-jou 2026-09-13T19:05:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_splits_51da3116-dec9-479f-87b9-636bafb0ad7f.jpg?v=1787506945 Full body of split: welk trainingsschema past bij jou? Trainingsplanning voor een full-body- of splitschema https://bodyprogram.nl/blogs/news/de-ultieme-pre-workout-maaltijd-gids 2026-09-13T19:05:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_preworkout_93a02dad-75b3-4735-895f-a0491b701de0.jpg?v=1787506938 Pre-workoutmaaltijd: wat eet je voor krachttraining? Pre-workoutmaaltijd met koolhydraten en eiwitten https://bodyprogram.nl/blogs/news/waarom-slaap-je-belangrijkste-supplement-is 2026-09-13T19:05:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_sleep_f33fe5b0-9391-4a8b-999b-83e721d71d9a.jpg?v=1787506948 Slaap en spierherstel: wat krachtsporters moeten weten Rustige slaapkamer als onderdeel van herstel voor krachtsporters https://bodyprogram.nl/blogs/news/deadlifttechniek-setup-uitvoering-fouten 2026-09-13T19:05:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_deadlift_288125cd-8012-4f00-bc47-927ad01608f8.jpg?v=1787506940 Deadlifttechniek: setup, uitvoering en veelgemaakte fouten Krachtsporter die een deadlift technisch voorbereidt https://bodyprogram.nl/blogs/news/discipline-bouwen-de-3-stappen-strategie 2026-09-13T19:06:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_discipline_3f8ab078-6d1a-436d-89fd-1aa549bc1786.jpg?v=1787506941 Discipline opbouwen voor training: 3 praktische stappen Sporttas en planning als hulpmiddelen voor een consistente routine https://bodyprogram.nl/blogs/news/eiwitten-plantaardig-vs-dierlijk-voor-atleten 2026-09-13T19:06:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_protein_0e611cd6-ebfe-4bca-b783-4f6ec35a6ae4.jpg?v=1787506943 Plantaardige vs. dierlijke eiwitten voor spieropbouw Verschillende plantaardige en dierlijke eiwitbronnen https://bodyprogram.nl/blogs/news/hypertrofie-de-wetenschap-van-spiergroei 2026-09-13T19:06:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0939/5522/8021/articles/blog_hypertrophy_8656d4ca-fe95-437f-94dd-55ead3b4f3e9.jpg?v=1787506946 Spierhypertrofie: zo werkt spiergroei in de praktijk Krachttraining als prikkel voor spierhypertrofie