Man en vrouw in een sportschool bekijken samen een trainingsplan op een tablet

PRAKTISCHE FITNESSKENNIS

KRACHTTRAINING, VOEDING EN SUPPLEMENTEN. HELDER UITGELEGD.

Q: Hoe ontvang ik mijn gids na aankoop?

Na betaling zie je de downloadinformatie meteen en krijg je een e-mail met de downloadlinks.

Q: Wat zit er in het BodyProgram Totaalpakket?

De Trainingsgids, de Voedingsgids en de Supplementengids, samen 202 pagina's. De prijs en het pakketvoordeel staan op de productpagina.

Q: Voor welk niveau zijn de gidsen geschikt?

Voor gezonde volwassenen (18+) die structuur zoeken. Het trainingsschema gaat uit van drie sessies per week in een gewone sportschool. Stem de toepassing af op je eigen situatie.

Q: Welke apparatuur heb ik nodig?

Een gewone sportschool volstaat: barbells, dumbbells en gangbare apparaten.

Q: Is BodyProgram een abonnement?

Nee. Eenmalig betalen, geen lidmaatschap en geen automatische verlenging.

Drie digitale gidsen: een trainingsschema, praktische voedingsuitleg en heldere supplementenkennis. Kies één gids of het complete pakket.

Losse gidsen vanaf €6,95 · Totaalpakket €19,95

BEKIJK HET AANBOD Bekijk echte pagina's

Praktisch onderbouwd

Direct digitaal

Geen abonnement

Kies de gids die bij je past.

Het Totaalpakket bevat alle drie. Liever één onderwerp? Kies een losse gids.

Bekijk echte pagina’s

Complete aanpak

Totaalpakket

Alle 3 gidsen in één pakket.

Bespaar €9,90 Los samen ~~€29,85~~ €19,95

Of kies één onderwerp

1 / 3

Voedingsgids

Eten en porties afstemmen op je doel.

€9,95

Bekijk eerst wat je krijgt

Totaalpakket · 3 gidsen · Gratis inkijk

Bekijk echte voorbeelden uit de trainings-, voedings- en supplementengids vóór je koopt.

Klik of tik op een pagina om die groot te lezen.

DE COMPLETE AANPAK

De drie gidsen samen, voordeliger.

Losse gidsen samen €29,85 €19,95 Pakketvoordeel €9,90

Bekijk het Totaalpakket

Kies wat je nodig hebt

Eén gids of alle drie in het Totaalpakket.
Betaal één keer

Veilig afrekenen, zonder abonnement.
Ontvang je downloads

De downloadlinks verschijnen na betaling en komen per e-mail.

Kennisbank

Eerst meer weten voordat je kiest?

Artikelen over training, voeding en supplementen, met bronvermelding. Dezelfde nuchtere uitleg als in de gidsen.

Training 5 min lezen

Full body of split: welk trainingsschema past bij jou?

Vergelijk full body, upper/lower en andere splits op trainingsdagen, volume, herstel en praktische haalbaarheid.
Voeding 5 min lezen

Plantaardige vs. dierlijke eiwitten voor spieropbouw

Vergelijk plantaardige en dierlijke eiwitten op aminozuren, verteerbaarheid, totale inname en praktische toepassing bij krachttraining.
Supplementen 5 min lezen

Creatine monohydraat: werking, dosering en feiten

Een nuchtere gids over de werking, dosering, effecten en aandachtspunten van creatine monohydraat voor krachtsporters.

Alle artikelen

Sporter die een gezonde maaltijd voorbereidt na zijn training

DE BODYPROGRAM AANPAK

Van losse tips naar een duidelijk plan.

Online vind je eindeloos advies. Maar wat doe je straks in de sportschool, wat eet je erbij en welke supplementen zijn relevant? BodyProgram brengt die basis samen in gidsen die je zelf kunt toepassen.

Jouw training, jouw voeding, jouw plan.

Praktisch opgebouwd Van begrijpen naar toepassen, met schema’s en voorbeelden.

Op jouw moment Lees, bewaar en gebruik je gids op telefoon, tablet of computer.

Meer over BodyProgram

KEUZEHULP · 5 KORTE VRAGEN