PROGRAMMA'S

Alle Programma's

Alle producten van BodyProgram

4 producten

Digitale Trainingsgids

BodyProgram Trainingsgids

Een praktische 12-weken trainingsgids voor een gestructureerde start met krachttraining.Je traint drie keer per week, doorgaans 55–80 minuten per sessie, en kiest uit Route A: Balanced of Route B: Lower body + glutes. De gids bevat techniekaandachtspunten, progressierichtlijnen en printbare logboeksjablonen. 12-weken periodisering 3 sessies per week Twee accentroutes Digitaal A4-PDF-bestand

€12,95

Compleet Voordeelpakket

BodyProgram Totaalpakket

De BodyProgram Trainingsgids, Voedingsgids en Supplementengids in één digitaal pakket. Je ontvangt drie Nederlandstalige A4-PDF-gidsen die samen een praktische basis bieden voor training, voeding en supplementen. De gidsen zijn gericht op gezonde volwassenen (18+) die helder en stap voor stap willen werken. 12-weken Trainingsgids met twee accentroutes en printbare logboeksjablonen Voedingsgids met twee eenvoudige werkwijzen voor porties en voedingsregistratie Supplementengids op basis van 30 geselecteerde wetenschappelijke en officiële bronnen Eenmalige aankoop; geen abonnement Na afronding van de betaling ontvang je de downloadinformatie via e-mail.

Bespaar €9,90 ~~€29,85~~ €19,95

Digitale Supplementengids

BodyProgram Supplementengids

Een onafhankelijke, evidence-informed supplementengids zonder merkverkoop of onnodige hypes.De gids bespreekt onderzochte supplementen, gebruikelijke doseringscontext, timing en veiligheidsaandachtspunten aan de hand van 30 geselecteerde peer-reviewed en officiële bronnen. Onafhankelijke analyses Doserings- en veiligheidscontext voor gezonde volwassenen 30 geselecteerde bronnen Digitaal A4-PDF-bestand Individuele geschiktheid verschilt. Overleg bij medicijngebruik, zwangerschap of een aandoening met een arts of apotheker.

€6,95

Digitale Voedingsgids

BodyProgram Voedingsgids

Een praktische voedingsgids voor krachtsporters die hun voeding willen afstemmen zonder ingewikkelde formules.Kies uit 2 flexibele routes: werken met handporties zonder alles te wegen, of tijdelijk registreren voor meer inzicht. Begin met een praktische startschatting en stuur bij op basis van meerweekse trends in gewicht, omtrek, prestaties en herstel. Route A: eenvoudige handporties Route B: tijdelijke voedingsregistratie 1,6 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag als eenvoudige startwaarde Maaltijdbouwers, weekplanning en kleine bijsturingen op basis van trends Digitaal A4-PDF-bestand

€9,95